Omuz kasları kisinin spor yaptığını en çok belli eden ve en zor hacim alan kas gruplarından bir tanesidir. Omuz kasları dikkatli çalıştırılması gereken kas gruplarındadırda, ağır ve bilinçsiz çalıştırılması ciddi sakatlıklara yol açabilir. Alt yapısı olmayan bir amatör sporcucun omuz kaslarını geliÅŸtirmesi ciddi zaman almaktadır.
Son yorumlar
2 gün 3 hours önce
2 gün 3 hours önce
6 gün 20 hours önce
6 gün 20 hours önce
1 hafta 1 gün önce
2 hafta 16 hours önce
2 hafta 2 gün önce
2 hafta 2 gün önce
2 hafta 2 gün önce
2 hafta 2 gün önce