You are here

kol kası nasıl yapılır

Nasıl Kol Kası Yapılır?

Misafir kullanıcısının resmi
Submitted by Misafir (doğrulanmadı) on Cts, 11/07/2009 - 13:36

Hemen herkes güçlü ve gösterişli kollara sahip olmak istiyor, tabi bu o kadar kolay bir süreç değil ve emek istiyor. Düzenli body yaptığım zamanlarda kollarımdaki 8 cm lik büyümeyi 3 senede kazabilmiştim. Kol kaslarını geliştirmek için bir cok yöntem denenmiştir. Kol kaslarının gelişiminde problem yaşayanların çoğu kol kaslarını fazla çalıştırdıkları için sonuç tam tersine olur. Fazla çalışan kol kasları küçülür ve gelişimi kolay olmaz. Kol kaslarını geliştimek tamamıyla disiplin ve sabır işidir.

Kısa Sürede Nasıl Kol Kası Yapılır

Misafir kullanıcısının resmi
Submitted by Misafir (doğrulanmadı) on Cum, 06/26/2009 - 11:37

Body Building şüphesiz karşılık almak için sabır etmek gereken ve eksiksiz bir beslenme ve eksiksiz bir idmanla karşılık alınabilecek bir spor dalı. Bu sporda kişinin gelişimini belirleyen bir diğer önemli etkende anatomik yapıdır. Bazı insanların 6 ayda yaptığı kası bazıları 3 ayda yapabilir. Yani body çok etkenin etkilediği bir spordur. Yaz aylarına geldiğimiz şu günlerde merak edilen bir konu olduğunu düşündüğüm için ve 5 yıldır bu sporun içinde olduğum için kendi çıkarımlarımı yazıyorum. Her program her kişide işe yarayacak diye bir kanı yok tabiki.

Sayfalar

Bunu Görmüş müydün?: Kalp Krizleri
Subscribe to RSS - kol kası nasıl yapılır