Body Building Hakkında Bilgi

Body Bulding kelime anlamı olarak 'vücut inÅŸası' vücue geliÅŸtirme anlamına gelir. Bu spor çok eski zamanlara gladyatörler zamanına kadar dayanır. Fakat tam bir anlam ve içerik buluÅŸ ve spor olarak kabül edilmesi 19. yüzyılda baÅŸlar. Ä°lk Body Building 1940 yılında Amerikada düzenlenmiÅŸtir. Bir çok spor ürünleri firması ve kurum Body Building yarışmaları düzenleme ye baÅŸlamıştır. Åžüphesiz bunların en önemlisi Mr.Olympia'dır. Ülkemizde ise bu spor son bir kaç yıldır çok revaÅŸtadır. Yerel olarak bir çok il ve kurum bu dalda yarışmalar düzenlemektedir ve ülkemizde yurt dışınki olimpiyatlara sporcu göndermektedir. Bodybuilding sporunun psikolojik faydalarının yanı sıra insan bedeninede bir çok faydası vardır. Bunların bir kaçını sıralayacak olursak:

1-)Kaslari mükemmel derecede çalistirir, kuvvetlendirir, gelistirir
ve estetik kazandırır.
2-)Kas yogunlugunu artırarak metabolik hızı yükselttiginden vücut
yağlarının daha fazla yakılmasına yardımcı olur.
3-)Gögüs kafesinin geniÅŸlemesine yardımcı olarak daha iyi bir görünüm ve daha
sağlıklı solunum kapasitesi kazandırır.
4-)Duruş bozukluklarını giderme veya herhangi bir kaza sonrası rehabilitasyon
çalışmalarına yardımcı olur.
5-)Vücut hakimiyeti, denge ve konsantrasyonu artırır.
6-)GeliÅŸme çağında boy uzamasına, ileri yaÅŸlarda ise çeÅŸitli hastalıkların
önlenmesine yardımcı olur.